Dicas Para Ter Um Casamento Saudável Enquanto Cuidador Informal

Atualizado: 22 de mai. de 2021



1. Não Procrastine Numa relação temos de nos esforçar para encontrar o momento certo para conversar. 2. Nenhum assunto está fora dos limites. Todos os assuntos são importantes : frustrações ou conquistas como cuidadores. 3. Lembre-se de ouvir. Quando estiver a conversar, verifique que escuta e não interrompe o seu cônjuge. 4. Não mergulhe na auto-piedade. Exercícios de bem-estar pleno, livros de auto-ajuda e terapia podem ajudá-lo a praticar gratidão e aprender a distorcer seus pensamentos de maneira positiva e não negativa. 5. Não culpe. Em vez de culpar, encontre maneiras de trabalhar em equipa com seu cônjuge e outras pessoas para melhorar sua situaçãocomo cuidador. 6. Pratique o trabalho em equipa. Garanta que a família ajuda e terá mais tempo para si e o seu conjuge, pois sabemos que se torna mais desafiador quando de cuidar se trata. 7. Dê espaço um ao outro. Deve cuidar de si mesmo antes de cuidar dos outros, e isso aplica-se ao seu relacionamento conjugal, aos seus filhos e a quem recebe os cuidados. Paciência e compreensão são cruciais para trabalharmos juntos nessa situação difícil. Se precisar de ajuda para comunicar e manter essas prioridades diretas, procure o aconselhamento profissional, individualmente e / ou em casal.

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